Studio lessen, workshops + cirkels
De overgang naar het moederschap is zowel een reis van het lichaam als van de geest. Beweging en ademwerk zijn prachtige practices om de veranderingen in je lichaam en leven te omarmen, emoties te voelen en nieuwe perspectieven te verkennen.
Ontdek jouw intuïtieve kracht en wijsheid met prenatale en postnatale yoga. Bereid je voor op de geboorte met een cursus of (partner)workshop. Versterk je bekkenbodem en buikspieren na de zwangerschap met postnatale yoga. Of wissel ervaringen uit over het moederschap tijdens de mama cirkels.
wekelijks studiorooster
Hier vind je een overzicht van alle prenatale (zwangerschaps-) en postnatale lessen die ik geef in studios in Amsterdam. Soms veranderd mijn rooster last minute. Als het even lukt post op Instagram een update met alle last-minute veranderingen.
Maandag bij Rumah Yoga
18.00-19.15 / Zwangerschapsyoga
Bezoek Rumah Yoga voor meer info & boekingen.
Woensdag op Zoom
09.00-10.00 / Online Postnatal Yoga Membership
Iedere woensdag komen we om 09.00 am (GMT+2) samen voor een live postnatal yoga les op Zoom. Meer info hier!
Woensdag bij The House of Balance
18.45-20.15 / Cursus Zwangerschapsyoga & Geboortevoorbereiding
Cursussen vinden plaats bij Yogaspot Olympisch Stadion. Kijk bij The House of Balance voor meer informatie over en het boeken van toekomstige cursussen.
Zaterdag bij Yogaschool Noord
09.30-10.45 / Zwangerschapsyoga
11.00-12.00 / Mama Fit Yoga (voor zwangeren en postpartum mamas)
Bezoek Yogaschool Noord voor meer info & boekingen.
Workshops geboorte-voorbereiding...
Mijn workshops geboortevoorbereiding een verdieping op mijn lessen zwangerschapsyoga. Tijdens de workshops koppelen we houdingen en ademhalings-oefeningen aan de ’theorie’ van de bevalling. Dit is een praktische, leuke en empowering workshop die je met of zonder je partner kunt volgen.
Komende data
- Zaterdag 1 Februari 2025 (met partner)
- Zaterdag 1 Maart 2025 (zonder partner)
- Zaterdag 15 maart 2025 (met partner)
Kijk op Yogaschool Noord voor meer info en boekingen.
Your body can withstand almost anything. It's your mind you have to convince.
Ina May Gaskin
Moeder Cirkels
Meer dan ooit hebben wij – moeders – elkaar nodig. Om elkaar te zien, te ondersteunen, om te groeien en ons te ontwikkelen.
Moeder cirkels zijn een ruimte voor (nieuwe) moeders om zich vrij te voelen, uit te spreken wat je op je hart hebt en met elkaar dieper in te gaan op wat het betekent om moeder te zijn.
Komende data
- Zaterdag 22 Februari 2025
- Zaterdag 22 March 2025
Kijk op Yogaschool Noord voor meer info en boekingen.
Any time women come together with a collective intention, it's a powerful thing.
Privé prenatale of postnatale yoga
Of je nu je lichaam op een veilige en zachte manier wilt bewegen tijdens de zwangerschap of je diep gesteund wilt voelen in je herstelproces na de geboorte. Ik begeleid je graag een-op-een. Mijn privé yogasessies zijn zorgvuldig afgestemd op jouw behoeften, wensen en intenties.
Privé prenatale of postnatale yogasessies kunnen plaatsvinden bij jouw thuis (alleen in Amsterdam!) of online via Zoom. De investering voor een persoonlijke sessie van 60 minuten is €85 (incl. BTW) of €70 (incl. BTW) voor een online sessie van 60 minuten.
Tijdens een eerste gratis intake leren we elkaar beter kennen en bespreken we op welke manieren ik je kan ondersteunen.